心理健康

心理游戏(一)

发布时间:2017-06-29访问次数:274

游戏1:勇于承担责任

规则:
学生相隔一臂站成几排(视人数而定),我喊一时,向右转;喊二时,向左转;喊三时,向后转;喊四时,向前跨一步;喊五时,不动。当有人做错时,做错的人要走出队列、站到大家面前鞠一躬,举起右手高声说:对不起,我错了!
做几个回合后,提问:这个游戏说明什么问题?
面对错误时,大多数情况是没人承认自己犯了错误;少数情况是有人认为自己错了,但没有勇气承认,因为很难克服心理障碍;极少数情况有人站出来承认自己错了。

游戏2:留住我的心
活动目标:克服上课及阅读时的不专心。
活动时间:30分钟
活动程序:
 1.
教师先说明专心对上课及阅读的重要性。
 2.
练习注意力集中术(即视觉和听觉配合训练)
1)首先在空中描绘出一个点,此时让心中唯存有此点,并凝想此点。
2)慢慢将此点延伸为一直线,继续凝想此直线,并将凝想的时间拉长。
3)之后描绘出较复杂的星形或涡形,并凝想该图形一段时间,继续将图形复杂化,并保持凝想,同时拉长凝想的时间。
 3.
参与成员分享练习的感受,分享之后再练二次或三次。
 4.
教师鼓励成员每天做练习,并提醒成员每天练习时尽量避免受到外在声音的干扰。
备注:
 1.
此套「视觉和听觉配合训练」是由瑞士洛山权精神医院中所设计出来,是一种十分有效的注意力集中术。
 2.
另一种「视觉、听觉结合法」对于拉回分散的注意力也很有效。
利用此方式听时钟的滴答声,第一天十次、第二天十五次、第三天二十次逐渐增多次数,每次都十分专心的聆听半个月至一个月后,便可养成专心注意的习惯。


游戏3:红黄牌
时间:5分钟
道具:红牌、黄牌
游戏操作: Ø 两人并排站立 Ø 听意思举牌
老师说:举起红牌 —————————— 举起红牌
老师说:放下黄牌 —————————— 放下黄牌
老师说:不要放下黄牌 ———————— 举起黄牌放下红牌
老师说:不要不放下红牌 —————— 放下红牌
老师说:不要不举起黄牌 —————— 举起黄牌
老师说:举起黄牌 ————————— 举起黄牌
老师说:千万不要不举起黄牌 ————— 举起黄牌
老师说:不要放下红牌 ———————— 举起红牌
老师说:不要不放下黄牌 ——————— 放下黄牌
老师说:千万不要不举起红牌 ——————— 举起红牌
老师说:举起双手、原地跳一下、放下黄牌 — 放下黄牌、举起红牌
老师说:放下红牌 —————————— 放下红牌
老师说:不要放下黄牌 —————————— 举起黄牌
老师说:不要不举起黄牌 —————————— 举起黄牌